胡适在国外留学时，其实是一个很有“耻辱感”的人。 他经常在日记中“骂”自己，这从几本日记中就可以看出。

在这本日记中，他告诉自己做事要有恒心，还用了几句古谚来激励自己。

”信上说有一种“不治之症”，这是当今常见的病症，而且不是我一个人，治愈的方法就是改变它，方法大致如下：

1. 除非读完一本书，否则不要阅读其他书籍。

2.除了日常课程外，必须设定自己的课程并尊重它。

3、时刻保持警惕。 如果你偷懒的话，可以参考一下圣人的格言“人无恒心，不能为巫医（古谚）”“德不进，学无勇，则可以”。唯斥志气（朱子）”、“越用精神，越长（曾文正）”等等，如果把它们放在座位右侧，充当严格的老师和乐于助人的角色朋友们，老百姓会得到帮助吗？ 》（6月18日·第1卷）

有时他忙于学校事务，没有时间学习。 他还会在日记里问自己：今天为什么不这么着急学习？ （9 月 23 日，第 1 卷）

有一次我连续几天不写日记，我责怪自己：“虽然这周有两天休息，但是我太忙了，没有时间睡觉，没有时间吃饭，所以日记没有用” ，这是一个遗憾。” （11月25日～3日）十天·第二卷）

有一次我简单地以《我的自省》为题，深刻反思自己读书不专精的问题：“最近读书很多，但没有专精，读得太多了，没有专心，什么？”我所获得的只是肤浅的，我只能活在世上，对世上的事不够好，可以欺人而不利人，可以自欺欺人而不修身。未来。” （我的自省·第三卷）

印象最深刻的是胡适在留学期间就有抽烟的习惯。 为了戒烟，他多次写日记提醒自己，比如：

①“从今天起我不再抽烟了。我开始抽最便宜的烟，然后开始抽最贵的烟，然后抽烟草。我发誓从今天开始戒烟。” （8 月 6 日，第 1 卷）

②“我告诫自己：胡适，你在北田对胡军说了什么？你忘了吗？你答应胡军从今以后不再抽烟了。从那以后你突然断了多久了？”你的承诺？虽然我的老朋友不在你身边，但你为什么要这样对待你的老朋友？我的老朋友相信你是一个男人，信守诺言，但你却在欺骗自己？你相信你是一个男人有野心，有学者，可以大谈人性道德的科学，却不在乎自己的行为。你有什么脸面？你是世间的学者吗？从今以后，我发誓不再抽烟了，我怕时间长了我会失去力气，所以我会保持警惕。”

“防止过去再次发生的唯一方法就是在它发生之前阻止它。——拉迪亚德·吉卜林

在真理与谎言的冲突中，个人和国家都必须面对这个时刻。 是行善还是作恶，他们必须在这一刻做出决定。 ——罗伟

还可以说，知错不改。 知道而不改变，是懦夫的行为，也是丈夫的一大耻辱。 就算别人不知道，你心里不觉得羞耻吗？ 你认为你是个胆小鬼吗？ 知道自己的错误却不能改正的人，是世界上最可耻的懦夫。 没有什么比侮辱自己的身体和亲人更错误的了。 》（10月24日·第2卷）

③“这几年我的意志力极其薄弱，戒了烟，一次又一次地这样做，真是一个没有野心的胆小鬼！出国后，我没有喝过任何酒，但香烟的恶果还是蛮多的。” 和氏的书中说：

“我要保护我的这个，这是我的。” （《黎明》，第一幕，第 52 页）

记住这作为你的座右铭。 从现在开始，我再也不会抽烟或斗烟了。 今日之言，纸上墨迹，无法抹去，更不能欺骗自己。 》（戒烟·第五卷）

从上述日记中可以看出，胡适对于自己的读书问题和不良行为有着高度的“羞耻”。 毫不奇怪，他后来成为文学革命的发起者和北京大学校长。 孔子说，知“羞”近于勇。 只有具有强烈的“耻感”，才能有强大的动力去保持自律的学习和生活习惯。