前言

蜘蛛、高度、公开演讲。我们都有恐惧症。但即使你宁愿走在两座摩天大楼之间悬挂的蜘蛛出没的钢丝上，也不愿在期待的观众面前发表演讲，事实是，公开演讲并不需要那么可怕。

正如本摘要所解释的，公开演讲的能力是一个练习问题。一开始会很不舒服，但只有一种方法可以克服这种不舒服——你必须立即投入。

一旦你做到了这一点，剩下的就相对容易了。事实上，掌握公开演讲的艺术是一项有趣而美妙的努力。当然，这需要大量的练习，但最终，成功的演讲取决于对所谈论主题的真实情感和信念。这些总结将为您提供一系列实用技巧- 从如何克服怯场到如何与观众建立联系并被您的真诚和信念所打动。

成为一名熟练的演讲者需要练习，怯场是可以克服的。

你还记得你是怎么学会游泳的吗？您是否曾经去图书馆学习过游泳手册，然后自信地穿上游泳装备，带着来之不易的知识无所畏惧地跳入水中？

也许不是。不管你是否记得，你都是通过游泳学会游泳的——在你在泳池里感到舒服之前，可能经历了很多尴尬的挣扎和被水呛到。

为什么要花篇幅来介绍游泳呢？掌握公开演讲的艺术很像学习游泳。演讲是成为一名熟练演讲者的唯一途径。这意味着跳入众所周知的深渊。

起初，当你站在观众面前时，你可能会充满恐惧。但别着急。许多伟大的演说家，从英国政治家威廉·格莱斯顿到美国牧师亨利·沃德·比彻，都从未停止过怯场。

但说话并不是无所畏惧，而是无所畏惧。这是一个控制恐惧的问题。以下是执行此操作的三种方法。

首先是通过沉浸在演讲主题中来消除不自然的感觉。如果你完全专注于你想要传达的想法或信息，那么就没有什么空间担心你的外表或观众如何看待你。服从演讲的内容，所有关于自我表达的不适当的担忧都会消失。

然后，在为成功做好准备之后，期待成功。期待成功并不意味着您应该过度自信和自满。相反，要保持谦逊——不是一种退缩、顺从的谦逊，而是一种充满活力的谦逊，一种永远对改进持开放态度的谦逊。抛开自己的恐惧并愿意成功。

你的前几次演讲可能会让你感觉自己快要被淹死了——但继续练习，他们很快就会游泳的。

使用强调来消除单调。

想象你是一名钢琴家。无论您演奏自己的歌曲还是别人的歌曲，都有无数种方式来诠释音乐。您可以慢速或快速、轻柔或大声地演奏；玩弄狂野的装饰或严格的统一。简而言之，如何演奏音乐没有硬性规定。

公开演讲也是如此。成功演讲的方法有无数种，但首先，您需要掌握演讲的基础知识。

在语言和音乐中，单调是敌人。想象一下，如果您想在一架沉闷的钢琴上演奏巴赫协奏曲。再多的决心和智慧也无法让你单调的表演不再枯燥乏味。那么，怎样才能避免单调呢？那么，你必须为你的公开演讲武器库配备一套新的笔记。

动态演示的第一个关键（双关语：键盘）是强调。强调是通过比较和对比演讲的中心思想，有选择地强调重要的词语。

例如，考虑以下句子。 \’命运不是偶然的问题。这是一个选择的问题。 \’这些句子最清楚的表达方式是什么？

嗯，你应该强调“命运”这个词，因为它是第一句话的主语，而不是对每个词都给予同等的重视。那么你应该强调“不”这个词来强调否定的意思。当然需要强调“机会”，因为你必须将它与下一句中的中心词“选择”并列。 \’

现在，强调一个词并不一定意味着大声说出来。如果你一直以高音量说话，你可能会低声说出值得注意的单词，或者如果你一直在大声说话，你可能会用深沉的低音喊出来。

事实上，改变音调是强调演讲中心思想的三种技巧中的第一种。第二个和第三个是改变你的节奏和停顿。

在日常言语中，人们在讲述令人兴奋的事件时自然会说得更快，而在讲述重要事实时会说得更慢。此外，他们经常停下来以获得戏剧性的效果。

因此，您可能想在重要单词或短语之前或之后直接暂停。或者你可以快速地说完句子中不太重要的第一个部分，然后慢慢地说出关键的结论词。

您乐器的一些琴键现在就在您的面前。你怎么玩完全取决于你。

唤起听众情感的能力是公开演讲的基石。

想象一下，在《废奴宣言》年前的美国，两个演讲者分别发表了反奴隶制演讲。第一个是一位白人政治家，在反奴隶制活动方面有着良好的记录。第二个是拍卖会上的一位黑人母亲，她刚刚眼睁睁地看着自己的儿子被卖到河里。

您认为谁的演讲会给观众留下更深刻的印象？

好吧，这个问题还没有定论。美国历史上许多最有力的演讲都是由这样的女性发表的——被奴役的黑人母亲谴责奴隶制的不人道。这些女性没有接受过公开演讲的正式培训。但他们拥有学习和实践都无法赋予他们的东西：情感的力量。

情感引导我们的生活。为什么我们在热天要睡软床或喝冷水？我们不使用逻辑和理性来做出这样的决定；他们只是感觉良好。

所有有抱负的演讲者都应该牢记这一事实。唤起听众的情感，即使只是一瞬间，也会赢得他们长达数小时的聪明、理性的论证。

纽约制表商的一个小广告实验让人们明白了这一真理。他发起了两项广告活动。第一个广告强调了该手表的许多特性，从耐用性、功能性到设计。另一篇文章详细介绍了拥有这款腕表将带来的快乐和自豪感，正如该活动的口号所概括的那样：“一块值得自豪的腕表”。

第二次活动比第一次活动效果更好，手表销量是第一次活动的两倍，这并不奇怪。那么，如何在演讲中注入情感呢？

我们不会粉饰这一点：这并不容易，需要身心的真正投入。每当你发表演讲时，你必须充分关注其主题。这意味着什么？

好吧，假装你是一名演员，你通过你的角色说话。无论你争论的原因是什么，或者你正在处理什么案子，从某种意义上说，你必须这样做。完全占有它，就像穿上戏服一样，让它像灵魂一样依附在你身上。

许多演员禁止其他人在演出前几个小时与他们交谈。尝试类似的东西。如果你能将自己转变为你的主题，你一定会激发观众的兴趣和情感。

手势必须来自真实的感受。

你打算用那棵树做什么？你知道吗，你家后院的那棵苹果树长满了叶子和树枝，但它发育不良，永远不会生长？这是一个可能的解决方案。你可以冲到车库，拿起电锯，砍下邻居高大橡树的树枝，把它们拖到你的院子里，然后光荣地将它们钉在你的树干上！ \’。

啊，如果园艺困难如此容易克服就好了。

你不需要园艺学博士学位就知道一棵树的外观取决于它的内部状况。但将这一真理延伸到手势艺术需要想象力的飞跃。

演讲时，你的动作和手势必须流露出你在演讲主题时感受到的真实情感。戏剧性的、人为的手势看起来就像橡树枝钉在苹果树上一样荒谬。

因此，这个手势必须是真实感受的自发产物——但这并不意味着你不能练习它。

现在，您不可能准备好演讲时的每一个手势。有效的手势必须适合场合，并且在每次讲话时自然而然地出现。如果您曾经看过一位才华横溢的演讲者两次发表相同的演讲，您会注意到手势随着演讲的不同而变化。

但自发性并不能保证质量。事实上，自发的手势常常很尴尬。因此，为了使你的行动有效，请在每次演讲之前照照镜子。注意那些看起来尴尬或不必要的手势，并相应地进行调整。

手势就像发音。你练习得越多，你就越不需要去思考它。练习、练习、再练习，你的手势就会变得毫不费力、自然，在适当的时刻自然而然地出现。

另外，请记住，过多的动作往往会分散演讲信息的注意力。尽力消除所有不必要的手势。

另外，请确保您的手势伴随着您的信息。如果说“他走了”，然后停顿一秒后指着一位正在跑步的老师，那就很奇怪了。

请记住，面部表情和姿势都是手势。确保你的姿势和表情符合你演讲的精神！

一旦你开始练习，你就可以依靠你的良好感觉。让你的演讲主题成为你的指导，你的手势很快就会像你的言语一样有力。

好声音需要身体健康。

您认为篮球运动员和公共演讲者有什么共同点？当然，两者都应该在人们面前感到舒服- 但还有其他的事情。他们的心血管状况一定很好！

无论您是奔跑扣篮还是在礼堂里大声喧哗，强大的肺部都会有所帮助。

但如果你不是运动类型怎么办？嗯，这里有一个简单的练习，既可以帮助您的肺部，又可以训练您通过隔膜呼吸，这是获得最多空气的最佳方式。

双手放在腰上站立。现在，保持双手不动，用一只手的手指接触另一只手的手指，尝试将肺部的所有空气挤出。深呼吸到腹部，不要抬起肩膀。重复以上动作。

然而，肺活量并不是声音有力的唯一标准。放松也同样重要。如果你想让你的声音传遍整个房间，你的喉咙必须张开。有一些简单的练习可以训练你应对无益的紧张情绪。

以腰部为支点，将躯干水平旋转一圈。当你这样做时，放松你的脖子，让你的头向前倾。这将帮助您的喉咙打开和放松。

为了增加喉咙的开放度，假装你正在打哈欠。您会注意到，当您这样做时，您的喉咙会自然张开。现在，与其打哈欠，不如尝试说话。这应该会导致音量增加和音质更丰富。

声音承载能力不仅仅是体积的问题，更是一个问题。这也是一个放置的问题。剧院后面的人很容易就能听到一张纸在舞台上被揉皱的声音，尽管这绝不是雷鸣般的声音。如果放置得恰到好处，您甚至可以让每个人都听到您的低语。做到这一点的方法就是把它向前扔。

练习时，请将双手放在脸前，用力说出“Crash”、“Dash”、“Whirl”和“Buzz”等词语。这样做直到你能真正感觉到音调敲击你的手。

调动听众的积极性，提高演讲的影响力。

啊，新鲜的空气！蟋蟀的鸣叫声！夜空繁星点点！你正在露营，现在你所需要的就是生火并烤一些热狗。你收集一些漂亮的干树枝，随意地将它们扔在地上，点燃一根火柴，然后将其放在最近的火种上。

如果您有露营的窍门，您就会注意到这种生火编排的一个严重缺陷。你的棍子排列是错误的。如果你想获得强烈的火焰，你需要将木棍放在一堆，以便火焰可以从一根木棍传播到另一根木棍。

例如，演讲者是一根火柴，她演讲的影响是火焰。如果她想点燃观众的心，她如何组织观众？

暂时抛开比喻，让我们看看为什么将听众聚集在一起可以增加演讲的影响力。

如果你把一些人聚集在一起，让他们聚集在一起，你就有可能把它变成一个集体观众。人群只不过是和平的“乌合之众”，而正如十九世纪社会思想家约翰·罗斯金曾经指出的那样，乌合之众很容易“通过传染性的情绪进行思考”。

换句话说，如果你能动员你的听众，你的信息就会‘像感冒一样’传播。

然而，也许你怀疑人群真的容易受到这种精神感染吗？那么，你有没有去过一场音乐会，有过这样的经历——音乐停止了，有人开始鼓掌，然后，几秒钟之内，每个人都爆发出热烈的掌声，而之前短暂的沉默只是准备而已在集体行动之前。

一旦你培养了创造一群有同理心的人群的能力，你的信息就会像前面的比喻一样开始像火一样传播。

通过检验你的论点来强化你的论点。

从前有一位国王，他想要统治世界。他有一项惊人的技能：他可以建造坚不可摧的城堡。但国王也有一个致命的缺陷：他无法推翻敌人的防御工事。

如果你无法反驳可能对你不利的论点，那么建立一个无可辩驳的论点将一事无成。事实上，如果你在潜在对手的反驳中找不到漏洞，他们的主张就和你的一样不可动摇。

如果你想成为一名有效的演讲者，你必须能够建立一个论点并分解它。因为，每个演讲者迟早都会发现自己的观点受到挑战。

本书以有趣的方式解释了如何建立和分解论证。他没有提出一堆争论性的考虑因素，而是提供了一系列有用的问题。

每个论证都有四个部分：问题、证据、推理和推论。这里有八个问题——每个部分两个——可以帮助你检验任何论点。

对于所讨论的问题，首先要问的是它是否表述清楚。这需要确保所有关键词对于每个争议者来说都意味着相同的事情。例如，如果你的对手使用“绅士”这个词，请确保他对该词的定义与你的相同。其次，询问这是否是一个公平的陈述。也许信息太少——或者论证的表述可能包含陷阱。

关于论证的证据，首先要询问的是引用了哪些专家。他们公平吗？为什么他们是专家？他们的意见是否清晰、可靠、公正？其次，询问所提到的事实是什么？有足够的事实吗？他们是互相支持还是互相矛盾？它们是经过验证的还是有争议的？

论证的推理首先要询问所提出的事实是否可能支持与所提出的结论不同的结论。其次，询问是否所有的反驳都被证明是无力的。

关于推论，有两个有用的问题：首先，你是否犯了不一致的错误，即提供了与证据不符的结论？其次，你的所有证据是否相互支持和呼应？

请记住，不仅要确保自己的论点不受这些问题的影响，还要将其指向对手的论点。这样，你就成为了双重威胁：就像我们城堡里的国王一样无敌，但你可以用自己的武器对抗敌人的防御。

发挥您的想象力，发挥您的公开演讲优势。

论证是一切令人信服的演讲的基础。但如果一场演讲只是一系列精心编排的逻辑环节，那就缺乏光泽和活力。毫无疑问，这将是坚实的——但谁会听呢？

这就是为什么在进入公共演讲平台之前你应该利用想象力。第一种方法是使用比喻语言。例如，你演讲的主题是酗酒是幸福家庭的破坏者。

现在，你可以站在观众面前，宣布你的论点，然后列出一长串无聊的统计数据来支持它。如果您发现自己在一群热爱事实的数据分析师面前讲话，这可能会起作用。但说实话：这会让大多数人入睡。

更好的选择是用故事来激发观众的想象力。

它讲述了一个酒鬼从周末聚会回来后对妻子大喊大叫并殴打孩子的故事。这不仅更有可能吸引观众的注意力；而且它还会以一种冷酷的数字和平淡的概括根本无法做到的方式让他们坚持下去。

发挥想象力的下一个方法是将要发表的演讲形象化。

换句话说，在发表演讲之前，你应该在心里形成一个关于演讲将如何进行的形象。这包括“想象”你的观众。想象一下正在与您交谈的一群人以及他们的反应，无论是积极的还是消极的。这既可以减少焦虑，又可以让你为潜在的错误做好准备。

现在，牢牢记住你的听众，然后开始你的演讲。想象一下您会说什么、如何说以及您可能会使用什么手势。如果您能将其形象化，那么您就不太可能忘记某些内容，并且更有可能进行令人信服的演示。

想象力是诗歌的支柱。许多公众演讲者忘记了他们也是一种诗人。如果你牢记这一点，让你的演讲在想象的画面中展开，你的演讲一定会脱颖而出。

最后总结

这些摘要中的关键信息：

成为一名有效的公众演讲者只有一种方法：练习、练习、再练习。也就是说，有一些方法可以帮助您成功。首先，通过有效的强调避免单调，让你的手势散发出真挚的情感，让你的听众成为一个共情的整体，通过关注你的身心健康来提高你的声音穿透力。最后，用你的对手的论点来检验你的论点，并运用想象力来准备和组织你的演讲。

附录

吸引观众的七种手势